Detta nybörjarepass är för dig som aldrig har testat yoga innan, men givetvis går bra att köra detta pass även om du yogat ett litet tag.
Vi kommer gå igenom övningarna i lugnt tempo, fokus på anding och att komma rätt i varje position. Om du behöver en paus är det bara att stoppa video när som, kanske komma in i barnets position en liten stund och hämta hem andningen om du behöver det. Glöm inte att lyssna till kroppens signaler! Rulla ut yogamattan så kör vi lite yoga tillsammans!
Följ mig på:
Glöm inte att subscriba! ❤️🙏
Intro/end: Carpe Diem Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License