Detta är ett yogapass för att öppna upp höfterna. Det blir både lite styrka och stretch. Stela höfter, viga höfter, stora eller små höfter, nybörjare eller avancerad, spelar ingen roll! Rulla ut mattan där hemma så kör vi! Glöm inte att subscriba! ❤️🙏 Följ mig på: 🎵 Intro/end: Carpe Diem Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under… Continue reading 30 min yoga för höfter – Annas yoga studio
Tag: yoga övningar hemma
Medicinsk yoga – yoga för ländryggen – Annas yoga studio
Medicinsk yoga eller så kallad “mediyoga” kan förebygga och lindra smärta i olika kroppsdelar. Detta passet fokuserar på ländryggen. Vi går igenom olika yoga övningar som du kan göra hemma i vardagsrummet, tar mindre än 20 minuter! Tänk på att ta det väldigt försiktigt, lyssna till din kropp och vad den säger. www.facebook.com/annasyogastudio Instagram: annaleijonhufvud… Continue reading Medicinsk yoga – yoga för ländryggen – Annas yoga studio
40 min hatha yoga – Annas yoga studio
Under detta 40 min långa yogapass kommer vi att träna igenom hela kroppen. Passar både nybörjare och er mer erfarna yoga utövare. Det blir en del nedåtgående hundar, lite planka och lunges! Du kan alltid komma ner i barnets position om det blir för mycket, tänk på att lyssna till din andning och kroppens egna… Continue reading 40 min hatha yoga – Annas yoga studio
4 övningar du kan göra varje dag – yoga för nybörjare – Annas yoga studio
Vi går igenom 4 yoga övningar för nybörjare som du kan göra hemma i vardagsrummet varje morgon eller kväll. Perfekta grundövningar för att bygga upp en egen yoga rutin! Vi kommer att fokusera på andningen, slappna av, men också stretcha kroppen och bygga styrka. Allt på mindre än 7 min. ❤️ Nu kör vi! www.facebook.com/annasyogastudio… Continue reading 4 övningar du kan göra varje dag – yoga för nybörjare – Annas yoga studio
Yoga för totalt nybörjare – Annas yoga studio
Detta nybörjarepass är för dig som aldrig har testat yoga innan, men givetvis går bra att köra detta pass även om du yogat ett litet tag. Vi kommer gå igenom övningarna i lugnt tempo, fokus på anding och att komma rätt i varje position. Om du behöver en paus är det bara att stoppa video… Continue reading Yoga för totalt nybörjare – Annas yoga studio