40 min hatha yoga – Annas yoga studio

Under detta 40 min långa yogapass kommer vi att träna igenom hela kroppen. Passar både nybörjare och er mer erfarna yoga utövare. Det blir en del nedåtgående hundar, lite planka och lunges! Du kan alltid komma ner i barnets position om det blir för mycket, tänk på att lyssna till din andning och kroppens egna… Continue reading 40 min hatha yoga – Annas yoga studio

4 övningar du kan göra varje dag – yoga för nybörjare – Annas yoga studio

Vi går igenom 4 yoga övningar för nybörjare som du kan göra hemma i vardagsrummet varje morgon eller kväll. Perfekta grundövningar för att bygga upp en egen yoga rutin! Vi kommer att fokusera på andningen, slappna av, men också stretcha kroppen och bygga styrka. Allt på mindre än 7 min. ❤️ Nu kör vi! www.facebook.com/annasyogastudio… Continue reading 4 övningar du kan göra varje dag – yoga för nybörjare – Annas yoga studio

Yoga för totalt nybörjare – Annas yoga studio

Detta nybörjarepass är för dig som aldrig har testat yoga innan, men givetvis går bra att köra detta pass även om du yogat ett litet tag. Vi kommer gå igenom övningarna i lugnt tempo, fokus på anding och att komma rätt i varje position. Om du behöver en paus är det bara att stoppa video… Continue reading Yoga för totalt nybörjare – Annas yoga studio