4 övningar du kan göra varje dag – yoga för nybörjare – Annas yoga studio

Vi går igenom 4 yoga övningar för nybörjare som du kan göra hemma i vardagsrummet varje morgon eller kväll. Perfekta grundövningar för att bygga upp en egen yoga rutin! Vi kommer att fokusera på andningen, slappna av, men också stretcha kroppen och bygga styrka. Allt på mindre än 7 min. ❤️ Nu kör vi! www.facebook.com/annasyogastudio… Continue reading 4 övningar du kan göra varje dag – yoga för nybörjare – Annas yoga studio

Morgonyoga – Annas yoga studio

Starta dagen med morgonyoga! Det här passet är gjort för alla nivåer. Vi kommer börja med att sträcka ut och väcka kroppen till liv med några mjuka yoga övningar. Därefter kommer vi att jobba upp värmen i nedåtgående hunden och i “low lunges”. Fokus ligger på rygg och höfter eftersom vi ofta har långa dagar… Continue reading Morgonyoga – Annas yoga studio