Medicinsk yoga eller så kallad “mediyoga” kan förebygga och lindra smärta i olika kroppsdelar. Detta passet fokuserar på ländryggen. Vi går igenom olika yoga övningar som du kan göra hemma i vardagsrummet, tar mindre än 20 minuter! Tänk på att ta det väldigt försiktigt, lyssna till din kropp och vad den säger.
www.facebook.com/annasyogastudio
Instagram: annaleijonhufvud
Intro/end: Carpe Diem Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License
Jag kör detta pass varje dag, har verkligen hjälpt mot mina smärtor i ländryggen. Stort tack! 🙏🙏
Tack Anna
Den pass passar mig som har diskbråck
Eget två nätter i hotellsäng utan min egen kudde blev detta räddningen för min nacke. Tack 🙏
Grymt bra!
Super tack! Jätte bra övningar i lugnt och skönt tempo, Har hjälp mina muskler som skrek efter avslappning som allra mest när jag skulle sova, då jag trodde att jag slappna av. Men nu kan musklerna slappna av och jag får sova och vakna med mindre värk, då har jag endast gjort dessa övningar i några dagar.
Mhhhhm!
Tack för ett bra pass 🤗
Stort tack för bra övningar.
Tack för jättebra pass! Så glad att jag hittade detta. När jag får lite ont/blir trött i ländryggen kör jag detta och det känns med en gång mycket bättre!!!
Anna, detta pass är så bra!🙏Tack så jättemycket🙋🏼♀️
Jätte bra övningar har börjat göra det oftare!
Såg den första gången nu och den hjälpte mig att avsluta ett pass som ländryggen nästan stoppade. Har sparats för att börja förebygga problemen.
Toppenbra övning! Känner redan effekten i ländryggen 👍🏻tack!🙏🏻🌺
Ja tack
Tack Anna
Tyvärr. Du pratar inte tydligt!!!
Jag är glad att var med hoppas att jag kam treimar varje dag
Den här videon är en av mina favoriter! Det skulle vara toppen om du också kunde göra ett pass som kan hjälpa vid impingement.
Sååå skönt pass för ländryggen, men även avstressande. Har nyligen hittat till dina pass pga av elak Piriformis värk. Gillar verkligen dina pass och håller på och betar av dem en efter en. 😉 Namaste! 🙏❤
Jääteskönt för min onda rygg 🙏
Tack! Har kastat slägga idag så jag behövde detta!
Jätteskönt för ryggen. Så här års skulle det vara toppen med ett pass för dagar med trädgårdsarbete, har du nåt sånt på gång 🙂
Idag gjorde fösta övningen , underbart , tack
Den här sessionen gör jag 2 ggr per dag och det är verkligen skönt och ryggen blir bättre och bättre.
Vart vill du komma med din kanal? jag har några idéer..om du vill ha fler följare..:)
Ska börja🙏🏻 , ser super skönt