반갑습니다 여러분. 에바입니다.
오늘 영상은 고관절 유연성&근력 햄스트링 유연성에 집중한 영상입니다. 타겟포즈는 하누만아사나이며 웜업, 본 시퀀스, 근력, 쿨다운, 사바아사나가 포함된 영상입니다. 또한 실시간 스트리밍의 장점을 살려 수업 마지막에 여러분과 대화할수 있는 시간도 함께 했습니다.
점점 많은 분들과 함께 수련하기를 희망합니다.
감사합니다.
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